Détente sportive en pleine nature avec Frédéric Hoff

Les journées se prolongent, le printemps réveille en nous une envie de bouger, de perdre quelques kilos  et surtout de profiter pleinement de la nature.

Ma maison et nous adore bouger, découvrir de nouvelles activités plein air pour se sentir bien en équilibre tel un oiseau qui s’envole vers des journées positives.

La nature est le terrain de jeu le plus positif pour garder la forme physique et psychique. De nombreuses études ont prouvé que faire de sport en plein air réduisait  fortement le taux de stress.

Alors tous à vos baskets !!!

A chacun son rythme comme nous dit Fréderic Hoff coach sportif à Waldighoffen !!

La première chose à faire est déjà de sortir de chez soi avec des baskets et d’aller doucement profiter d’une petite balade en forêt proche de chez vous. Ça fait du bien de profiter des senteurs, d’observer l’environnement naturel !!  Et oui, les arbres vous apportent de l’énergie, de la force et du pouvoir.

Un espace convivial, dynamique qui se crée pour nous tous des ados aux seniors !!

L’extérieur est top pour son corps.

A chacun son niveau sportif et ses objectifs. Le sport en plein air vous permet  de travailler le fitness, le jogging, de marcher , de faire du vélo, de la marche sportive!! De libérer les tensions musculaires de l’hiver. Un corps qui bouge est un corps en bonne santé.

Une façon aussi de changer de paysage en fonction de vos envies et de votre temps consacré à ce loisir comme le long du canal, en pleine forêt en Alsace ou Franche-Comté, dans un parc ou en montagne.

Comme dit Frédéric Hoff, chercher la nature elle vous LE RENDRA !!! Ma maison et Nous a adopté cette philosophie qui est l’Adn de la maison.

Cet exercice permet aussi de se déconnecter de votre journée de travail, des petits soucis de la vie et surtout de trouver des solutions.

La connexion est partout  mais nous vous préconisons le lâcher prise,  pas de musique, pas de performance sportive simplement l’écoute de votre corps et de vous aider des repères de la nature.

 Notre coup de cœur dans la région.

• Une balade au lac de Widenstein  autour du lac. Prévoir une bonne 1h30 et profiter du lieu pour un pique-nique.
• Alsace tours du coté d’Eguisheim, une journée à vélo pour profiter du patrimoine culturel.
• Pleine sportive du Waldeck entre Mulhouse et Riedisheim, à la découvert du parc Wallach et de cette foret si dynamisante.
• Une journée au Zoo de Mulhouse notre grand coup de Coeur
• La pleine sportive de l’Ill à Mulhouse que nous aimons bien.
• Du côté du Lac de Malsaucy à Belfort
• la découverte  de la vieille ville de Belfort, le long de la savoureuse
• Circuit du Gros Chène a Sondersdorf (Sundgau)
• Parcours du Château de Ferrette et de la Tour du Rossberg à Vieux Ferrette
• Sentier des marocains à Winkel

Et si le temps vous manque, dites vous bien bien que vous êtes le seul maître de votre agenda !!!

A bientôt pour de nouvelles aventures !!

Fréderic Hoff, Professionnel de la Condition physique et de l’hygiène de vie à Waldighoffen

http://www.msds3-0.com

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